안녕하세요, 행복한 건강습관 헬씨Q 입니다! 오늘은 눈 건강에 대해 이야기해볼까 합니다. 우리의 눈은 매일 매일 엄청난 양의 정보를 처리하며, 우리가 세상을 이해하고, 사람들과 소통하고, 일상 생활을 즐기는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 눈 건강이 저하되는 것은 불가피한 현실입니다. 노안이 오고, 눈이 쉽게 피로해지며, 시력도 점점 떨어지는 것이죠. 그래서 오늘은 노안을 이기는 눈 건강 습관 베스트 10을 소개하려고 합니다. 이 습관들을 따르면 눈 건강을 유지하고, 눈 질환을 예방하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 1. 물을 충분히 마시기 물은 우리 몸 전체에 좋지만, 눈 건강에도 특히 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 눈의 건조함을 예방하고, 눈물의 생성을 돕습니다. 2. 영양가 있는 ..
