안녕하세요! 행복한 건강정보 헬씨Q 입니다. 눈 건강에 좋은 영양소에는 어떤 것이 있을까요? 다들 아시죠? 굳이 외울 필요도 없죠. 마트나 약국에서 눈 건강 영양제 아무거나 하나 집어서 성분표 확인해 보면 됩니다. 요즘 영양제들은 눈에 좋다는 건 다 담고 있으니까요. 복습 차원에서 눈 건강에 좋은 영양소에 대해 정리해 드립니다. 눈은 우리 일상에서 중요한 역할을 하며 건강한 눈을 유지하기 위해서는 올바른 영양소가 필요합니다. 다음은 눈 건강에 도움을 주는 몇 가지 영양소입니다. 1. 루테인과 제아잔틴루테인과 제아잔틴은 황반색소라고 불리는 눈 내부의 피그먼트입니다. 이들은 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 녹색 잎채소(시금치, 케일 등)와 오메가-3 지..
