요즘 같이 무더운 여름 날씨는 모발과 피부 건강에 안좋습니다. 이럴 때는 모발과 피부 건강에 좋은 영양소를 찾게 되는데요. 오늘은 비오틴에 대해 알아 보겠습니다. 비오틴은 비타민B군의 일종입니다. 당질이나 지질, 단백질과 같은 영양소의 대사를 돕는 보조효소로 작용하죠. 비타민은 세포 증식을 자극하여 면역 기능을 활성화시키고, 항체를 늘리거나 염증을 예방하는 효과도 가지고 있습니다. 무엇보다 모발과 피부를 건강하게 유지시키는 작용을 하기 때문에 탈모나 백발 예방에도 도움을 주죠. 그래서인지 비오틴을 복용하려는 사람들 중 탈모와 같은 모발문제나 피부에 관심을 가진 분들이 많습니다. 때문에 비오틴은 ‘탈모 방지’ 영양소로 알려져 있기도 합니다. 그리고 습진이나 우울증 예방에도 좋다고 합니다. 비오틴의 효능을 ..
