여러분 안녕하세요~ 저는 최근에 큰 프로젝트를 마무리하면서 성취감과 뿌듯함보다는 허탈감과 무기력함을 많이 느꼈어요. 열심히 달려왔는데 왜 이렇게 허무할까.. 하고 말이죠. 그래서 이번엔 제가 어떻게 하면 이 감정들을 극복할 수 있을지 같이 공유해보려고 해요. 번아웃이란 무엇인가요? 저처럼 의욕적으로 일하다가 갑자기 모든 에너지가 소진되면서 업무 효율이 떨어지는 현상을 말해요. 마치 배터리가 방전되는 것처럼 몸과 마음이 모두 지쳐버리는 상태죠. 혹시 지금 내가 번아웃인지 아닌지 궁금하다면 아래 체크리스트를 보고 해당되는지 확인해보세요. - 아침에 눈 뜰 때 첫 느낌이 ‘피곤하다’이다. - 업무량이 지나치게 많은 것 같다. - 일을 마칠 때 완전히 지친다. - 최근 짜증이 늘고 불안감이 커졌다. - 예전만큼..
