코코넛오일의 성분과 효능, 부작용

 

코코넛오일의 중간사슬지방산은 쉽게 에너지화되기 때문에 중성지방으로 쌓이지 않고 체내칼로리를 소모해 살이 빠진다고 한다고 합니다. 

하지만 코코넛오일의 지방산은 단순히 영양성분일 뿐 체중감소효과는 없습니다. 

코코넛 오일은 다양한 요리를 통해 그 맛과 향이 많은 사람들에게 익숙할 것입니다. 

입 냄새 감소 코코넛 오일에는 '향균성' 성분이 있어서 입속의 박테리아를 감소시키며 세균과 잇몸 감염까지 막아주는 효과가 있습니다. 

코코넛 바디오일은 건조한 피부를 가진 사람의 피부 보습력을 강화해주고 영양을 보충해줘 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

코코넛 오일이 이러한 효과를 발휘하는 이유는 오일의 포화지방산이 향균성이 강해서 비타민, 미네랄 및 아미노산 등 다른 영양소의 흡수를 도와 각종 소화기관의 문제들을 해결하는데 도움을 주는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 

천연 식물성 오일인 코코넛 오일은 분자 구조가 작아 피부와 모발에 쉽게 흡수가 되는 성질이 있습니다. 

중요한 점은 코코넛오일은 열안정성이 높아 열처리를 했을 때 날것보다 항산화물질이 많아진다는 것. 

코코넛 오일은 보습에 도움이 될 뿐 아니라 습진 및 건선의 치료에도 매우 유용하다고 합니다. 

코코넛오일은 여러 가지 이유로 건강에 도움이 됩니다.  혹 기력이 딸리시거나 등산가실때 초코바 드시지 마시고 코코넛 오일 드세요~ 

코코넛 오일은 대사량을 높여 다이어트에 도움이 되지만, 과다섭취시 오히려 살이 찔 수 있으니 몸무게에 맞춰서 적당히 드시기 바랍니다. 

이처럼 코코넛오일은 독특한 구성성분으로 인해 다양한 효과가 나타난다고 합니다. 

코코넛 오일은 머리카락을 감을 때 언제라도 사용할 수 있습니다. 

코코넛 오일 보관하기일반적인 코코넛 오일의 유통기한은 2년입니다. 

음식 속 재료들의 어우러짐과 맛의 풍미를 더하여 주기로 유명한 코코넛 오일에는 향균, 향진균, 향염증성 성질이 함유되어 있어 일상에서 발생하는 많은 문제들에 유용하게 쓰일 수 있다고 합니다. 

아보카도나 코코넛 오일에 함유된 포화지방과 같이 몸에 필요하고 유익한 지방도 있습니다. 

코코넛 오일 지방산의 50%이상은 라우린산이 포함된 중쇄 지방산입니다. 

이 글에서 설명한 내용은 코코넛 오일의 수많은 건강 관련 효능 중 겨우 일부분에 불과하다. 

또한 코코넛 오일은 신진대사를 촉진시키고 혈관 내 지방을 감소시켜 체내에 축적되는 지방량을 줄인다고 합니다. 

이 항균효과가 확실하다면 코코넛오일을 오래 많이 먹을 경우 장내세균총에 문제가 생길 수 있습니다. 

다이어트 용도로 코코넛 오일을 먹을 경우 식 전에 먹는 것이 좋습니다.