안녕하세요, 행복한 건강정보 헬씨Q입니다! 오늘은 건강하고 맛있는 식품인 그래놀라에 대해 이야기해보려고 합니다. 그래놀라는 오랫동안 사랑받아온 간편식으로, 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있어 건강한 식단에 포함되기 좋습니다. 미국 타임지가 선정한 10대 수퍼푸드 중 하나로도 알려져 있죠. 그래놀라(granola)는 곡물과 견과류, 말린 과일 등을 설탕이나 시럽으로 섞어 오븐에서 구워서 만든 간편식입니다. 주로 귀리를 주성분으로 사용하며, 영양 성분이 풍부합니다. 그래놀라와 콘플레이크는 비슷한 겉모습을 가지고 있지만, 그 안에 담긴 성분과 영양가에는 차이가 있습니다. 콘플레이크는 곡물이나 견과류를 가공하여 만든 시리얼로, 주로 설탕이나 인공 첨가물이 많이 들어갑니다. 반면 그래놀라는 식이섬유와 단백질, ..
