아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 칼로 찌르는 듯한 통증을 느낀 적이 있나요?혹시 아침마다 발뒤꿈치가 아픈 당신, 그냥 넘어가지 마세요. 그 통증은 족저근막염의 신호일 수 있습니다. 족저근막염은 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 우리나라 성인 10명 중 1명이 경험하는 발 질환입니다. 하지만 다행히도 적절한 스트레칭과 관리로 충분히 예방하고 개선할 수 있어요.족저근막염, 정확히 무엇일까요?족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유 조직인 '족저근막'에 염증이 생기는 질환입니다. 마치 활의 현처럼 발뒤꿈치뼈에서 발가락까지 이어진 이 조직이 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 과도한 스트레스로 인해 미세한 손상이 반복되면 염증이 발생하게 됩니다.족저근막염 초기증상으로는 아침 첫 걸음에..
