걸어 가다가 가게 유리 속 내 모습을 보며 한숨을 쉬어본 적이 있나요? 언제부터인가 바지 허리가 조여오고, 예전에는 보이지 않던 뱃살이 불쑥 튀어나와 있습니다.왜 우리는 뱃살과 전쟁을 벌이게 될까요?직장인 김 대리(35세)의 하루를 살펴보면 답이 보입니다. 아침 7시에 일어나 급하게 아침을 해결하고, 지하철에서 1시간, 사무실에서 8시간을 앉아서 보내고, 저녁에는 피곤해서 소파에 앉아 TV를 봅니다. 하루 중 실제로 움직이는 시간은 고작 2-3시간에 불과하죠.우리 몸은 원래 하루 종일 움직이며 사냥하고 채집하던 조상들의 몸입니다. 하지만 현대인의 생활은 완전히 달라졌습니다. 장시간 앉아있는 생활은 복부 근육을 약화시키고, 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 복부에 지방을 축적시킵니다.실제로 202..
