건강정보 2

콜라겐 크림 vs 파우더, 어떤 것이 더 효과적일까?

최근 뷰티와 건강 매장에서 콜라겐 제품들이 눈에 띄게 늘어나고 있습니다. 크림, 파우더, 캡슐, 젤리까지 다양한 형태로 출시되고 있는데, 과연 어떤 것이 가장 효과적일까요?콜라겐 크림의 진실매장에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 콜라겐 크림부터 살펴보겠습니다. 많은 분들이 콜라겐 크림을 바르면 피부 속 콜라겐이 직접 보충될 것으로 생각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다.콜라겐은 분자량이 매우 큰 단백질로, 피부 표면에 발라도 진피층까지 침투하기 어렵습니다. 네이처 바이오테크놀로지에 발표된 연구에 따르면, 일반적인 콜라겐 분자는 피부 표면에만 머무르며 각질층을 넘어서지 못한다고 밝혔습니다.그렇다면 콜라겐 크림은 전혀 효과가 없을까요? 그건 아닙니다. 콜라겐 크림은 피부 표면에 보습막을 형성해 수분 손실을 막아주는..

퇴행성 관절염 자가진단: 나도 모르는 신호 확인하기

안녕하세요, 행복한 건강정보를 전하는 헬씨Q입니다. 오늘은 퇴행성 관절염에 관한 자가진단과 예방 습관에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절의 연골이 손상되어 발생하는 만성적인 질환으로, 조기에 대처하고 예방하는 것이 중요합니다. 아래는 퇴행성 관절염의 자가진단 체크리스트입니다. 해당 증상이 있을 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 1. 처음 걷기 시작할 때 무릎이 아프다가 조금 걷다 보면 통증이 줄어든다. 2. 무릎을 움직일 때 소리가 난다. 3. 계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다. 4. 무릎이 잘 구부러지지 않는다. 5. 앉았다가 일어설 때 무릎이 아프다. 6. 차렷 자세로 서면 무릎과 무릎 사이에 주먹 하나 이상 벌어진다. 7. 많이 걸은 후 무릎 통증이 2~3일간 지속된다. ..