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우리 몸에는 놀라운 자가 치유 시스템이 숨어 있습니다. 마치 집안 대청소를 하듯 세포 속 쓰레기를 치우고, 망가진 부품을 새것으로 교체하는 정교한 메커니즘 말입니다.최근 한 직장인이 간헐적 단식을 통해 2주 만에 7파운드의 체중 감량에 성공했다는 이야기가 화제가 되었습니다. 하지만 단순한 체중 감량보다 더 흥미로운 것은 그 과정에서 일어나는 '오토파지'라는 생물학적 현상입니다. 이 신비로운 세포 내 청소 시스템은 어떻게 작동하며, 우리 건강에 어떤 영향을 미치는 걸까요?오토파지란 무엇인가?오토파지(Autophagy)는 그리스어로 '자기 자신을 먹는다'는 뜻입니다. 말 그대로 세포가 자신의 구성 요소를 분해하고 재활용하는 과정입니다. 이는 우리 몸이 가진 가장 정교한 품질 관리 시스템 중 하나로, 2016..

안녕하세요, 행복한 건강정보 헬씨Q 입니다. 여러분은 아침에 일어나 물을 마시나요? 오늘은 아침에 물 한 잔을 마시는 것이 우리 몸에 미치는지 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아마도 여러분은 아침에 물을 마시는 습관이 없거나 중요성을 모르는 분들도 계실 것입니다. 그러나 이 글을 읽고 나면 아침에 물을 마시는 것의 중요성을 깨닫고, 건강한 습관으로 만들고 싶어질지도 모릅니다. 노화 방지 첫 번째로, 아침에 물을 마시는 것은 조기 노화 방지에 도움을 줍니다. 아침에 마신 물은 우리 몸 속의 독성 성분들을 씻어내어 피부 세포의 회복을 돕습니다. 예를 들어, 우리는 하루 종일 활발한 활동을 하면서 노피를 만들게 되는데, 물 한 잔을 마시면 피부의 수분 함유량이 높아지고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. ..

안녕하세요! 행복한 건강정보 헬씨Q 입니다. 오늘은 흰머리에 대해 많은 분들이 궁금해 하는 점들을 알아보려고 하는데요. 누구나 한 번쯤은 자신의 머리에서 흰머리를 발견한 적이 있을 것입니다. 흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상으로, 노화의 한 부분이라고 할 수 있습니다. 하지만 이 흰머리의 등장은 어떤 이유로 인해 발생하는 걸까요? 오늘은 흰머리에 대해 알아보고, 우리 머리가 왜 이런 변화를 겪는지 알아보겠습니다. 1. 흰머리와 '새치'는 다르다?우리는 종종 젊은 사람에게서 나타나는 흰머리를 '새치'라고 부릅니다. 하지만 의학적으로는 흰머리와 '새치'는 같은 의미를 가지고 있습니다. 흰머리는 나이가 들면서 머리카락의 색이 변하는 정상적인 현상으로, 멜라닌 세포의 수와 기능이 줄어들기 때문에 ..