멜라토닌은 항상 많은 과학적 관심을 불러 일으켜온 물질입니다. 불면증을 겪는 사람들은 수면을 유도하는 호르몬이 든 먹는 '멜라토닌' 제제를 찾아 복용하는 경우가 많습니다. 사람들은 잠을 자기 어려워하며 뒤척거릴 때 멜라토닌의 영향을 받지 않는다고 합니다. 멜라토닌과 관련된 모든 이점에 대해 읽은 지금, 우리는 아마 멜라토닌을 복용하려 할 수도 있습니다. 다양한 연구 결과에 의하면, 멜라토닌 영양제가 생체 리듬이 깨진 사람들과 멜라토닌 수치가 낮은 사람들의 숙면을 돕는다고 합니다. 그런데 이 멜라토닌의 수치가 불안정할 경우 수면에 장애가 올 수 있습니다. 멜라토닌은 우리의 몸과 마음이 스트레스에 대하여 다른 방식으로 대처하게 만드는데 대단한 효과가 있는 것으로 보입니다. 또한 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적..
