매일 밤 잠자리에 누웠는데도 머릿속이 복잡하고, 아침에 일어나면 이미 지친 느낌이 든다면? 이런 경험이 반복된다면 당신의 몸 안에서 '코르티솔'이라는 호르몬이 과도하게 분비되고 있을 가능성이 높습니다.우리 몸 속에 숨어있는 조용한 파괴자직장인 김모씨(36세)는 최근 들어 이상한 변화를 느꼈다고 합니다. 운동을 꾸준히 하는데도 뱃살이 빠지지 않고, 집중력은 떨어지며, 작은 일에도 쉽게 화가 나는 자신을 발견했죠. 병원에서 검사를 받아보니 코르티솔 수치가 정상보다 높게 나왔습니다.코르티솔은 우리 몸의 부신에서 분비되는 호르몬으로, 적당량이 분비될 때는 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 위험 상황에서 에너지를 공급하고 염증을 조절하며 혈압을 유지하는 중요한 기능을 하죠. 문제는 현대인의 만성적인 스트레스로..
