녹차가 몸에 좋은 건 다들 아시죠? 오늘은 흔히 알려진 녹차의 효능들을 조금 다른 각도에서 바라보고, 녹차의 숨겨진 효능들을 한번 찾아 보도록 하겠습니다. 1. 항산화 효능 녹차만큼 항산화 효능이 탁월한 식품은 없습니다. 얼마든지 손쉽게 구할 수 있고, 부담없이 마실 수 있죠. 게다가 티백부터 가루녹차, 잎녹차에 이르기까지 그 종류도 다양해서 취향에 따라 골라 먹을 수 있다는 것도 좋은 점이죠. 녹차는 항산화력이 뛰어난 식품인데요. 하루 1~2잔의 녹차를 마시면 과일 5개 먹는 만큼의 항산화력을 기대할 수 있고, 이는 비타민 C 400mg을 섭취했을 때의 효능과 같다고 하죠. 또한 녹차는 같은 차 잎으로 만든 홍차나 우롱차보다도 항산화력이 높기 때문에 활성산소를 제거하는 효능 면에서는 홍차나 우롱차보다 ..
