당뇨병 4

약국 없던 시대의 당뇨 치료법, 베르베린으로 혈당 관리하기

약국에서 혈당 관리약을 받아 들고 나오며 '평생 이 약을 먹어야 하나'라는 생각이 든 적이 있으신가요?황금빛 식물에서 찾은 답지금으로부터 3,000년 전, 중국의 한 의사가 황벽나무 껍질을 우려낸 황금빛 물약으로 환자의 소갈증(당뇨병)을 치료했습니다. 그 시대에는 인슐린도, 메트포르민도 없었지만, 자연에서 찾은 해답이 있었죠. 바로 베르베린(Berberine)입니다.베르베린은 매자나무, 골든실, 황백나무 등에서 추출되는 황색 알칼로이드 화합물로, 중국 전통의학과 인도 아유르베다에서 수천 년간 사용되어왔습니다. 그런데 놀라운 것은 현대 과학이 이 고대의 지혜를 입증하고 있다는 점입니다.베르베린이 혈당을 조절하는 과학적 메커니즘AMPK 활성화: 세포 속 에너지 스위치베르베린의 가장 중요한 작용 원리는 AMP..

음식효능백과 2025.06.13

35% 혈당 감소의 비밀, 사과식초의 과학적 효능

간단한 식탁 위의 조미료 하나가 당신의 혈당을 35%까지 낮출 수 있다면 믿으시겠습니까?평범한 조미료에 숨겨진 놀라운 비밀매일 아침 혈당 수치를 재며 한숨을 쉬던 김 씨는 최근 흥미로운 변화를 경험했습니다. 저녁 식사 후 늘 치솟던 혈당이 눈에 띄게 안정되기 시작한 것입니다. 그의 비밀은 바로 식사 전 물에 희석한 사과식초 한 잔이었습니다.사과식초는 단순한 조미료를 넘어서 혈당 관리의 강력한 도구로 주목받고 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 전당뇨 상태에 있는 분들에게는 놀라운 희소식이 될 수 있습니다.과학이 증명한 사과식초의 혈당 조절 효과아세트산의 혈당 억제 메커니즘사과식초의 핵심 성분인 아세트산이 어떻게 우리 몸에서 혈당 조절사 역할을 하는지 살펴보겠습니다.아세트산은 우리 몸에서 여러 경로를 통해 혈당..

음식효능백과 2025.06.09

인슐린 과다분비 잡는 생활습관 3가지

안녕하세요, 행복한 건강정보 헬씨Q 입니다! 식사들 맛있게 하셨나요? 오늘 식사는 뭘로 드셨나요? 오늘은 우리 몸에서 엄청 중요한 역할을 하는 호르몬인 '인슐린'에 대해 이야기해볼까 해요. 인슐린이란, 당뇨병과 관련이 있다는 건 대부분 알고 있을 테지만, 오늘은 인슐린이 단순히 당뇨병과 관련된 것 이상이라는 것을 알려드리려고 해요. 알고 계셨는지 모르지만, 놀랍게도, 인슐린은 우리 몸의 노화를 촉진시키는 노화 호르몬이기도 하답니다. 인슐린의 역할 방금 식사를 마쳤다면 아마 지금 이 글을 읽고 있는 여러분 몸 안에서는 무수히 많은 생화학적 반응이 일어나고 있을 텐데요. 그 중에서도 특히 중요한 것이 바로 ‘인슐린’이라는 호르몬의 작용입니다. 이 작은 단백질 분자는 우리 몸의 에너지 관리를 담당하며, 우리가..

앉아서 단 음식만 먹는 남자에게 생기는 일들

주로 앉아 생활하고 단 음식을 많이 먹으면 건강에 안좋다는 건 누구나 아는 사실. 그런데 이런 건강 악화는 여성 보다는 남성에게 더 심하게 나타난다는 연구 결과가 나왔네요. 덜 걷고 앉아 지내는 생활 습관과 설탕 성분이 들어있는 단 음식을 짧은 기간만 즐겨도 남성의 건강이 악화되는 걸로 나타났다고 합니다. 미국 미주리대 의대 연구팀이 젊고 건강한 남녀 36명을 조사한 결과입니다. 연구팀은 참가자들에게 10일 동안 하루 걸음 수를 1만보에서 5000보로 줄이고, 탄산음료를 하루에 6캔씩 마시도록 했다. 그런 뒤 참가자들의 혈류를 측정하고, 인슐린 저항성과 심장병 관련 단백질의 생체표지자(바이오마커) 검사를 했다. 이처럼 짧은 기간에도 참가자 중 남성들은 다리에 혈류가 줄고, 인슐린 감수성이 낮아져 혈당 조..