식초 2

딸꾹질 멈추는 기발한 방법 10가지

안녕하세요, 행복한 건강정보 헬씨Q 입니다. 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어본 딸꾹질에 대해 이야기해보려고 합니다. 딸꾹질, 그것은 갑자기 찾아와서 우리를 당황하게 만드는 불청객이죠. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 그 불청객을 쫓아내는 기발한 방법 10가지를 소개하려고 합니다. 그럼 시작해볼까요? 1. 얼음물 마시기 천천히 얼음물을 마시는 것은 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다. 이는 바가스 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다. 2. 얼음 빨기 얼음을 빨면서 천천히 숨을 쉬어보세요. 이 방법도 바가스 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 합니다. 3. 종이봉투에 숨쉬기 종이봉투에 숨을 내쉬고 다시 들이마시는 것은 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다. 하지만 이 방법은 어린이나 노약자에게는 ..

생화학자가 추천하는 몸에 좋은 음식 10가지

생화학자이자 일본의 저명한 당뇨병 전문의인 마키타 젠지(전 구루메 대학교 의학부 교수)는 생화학을 토대로 음식이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 오랜 기간 연구를 해 온 학자입니다. 최근 그는 우리 몸에 좋은 음식 10가지를 골라 추천하고 있는데요. 어떤 음식들이 있는지 한번 볼까요? 1. 올리브유 올리브유는 올리브를 압착해서 추출한 식물성 기름으로 대표적인 불포화지방산이죠. 올리브유는 거의 100퍼센트 좋은 음식이라 생각해도 좋습니다. 특히 품질이 좋은 엑스트라버진 올리브유가 좋은데요. 빵이나 파스타를 먹을 때 올리브유를 곁들여 먹으면 혈당치 상승도 억제해 준다고 하네요. 2. 견과류 호두, 아몬드, 캐슈너트, 개암, 피스타치오 등 견과류에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 불포화지방산 등 몸에 좋은 성분이..

건강상식 2020.07.28