녹차 성분 효능

 

녹차의 카테킨성분이 체내의 지방을 골고루 분해해 주는 역할을 하며 녹차를 충분히 마신 후에 운동을 하게 되면 몸의 지방이 녹차에 유혹을 당해 다른 영양소 보다 먼저 에너지원으로 이용되려 하기 때문에 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 

 

녹차의 가벼운 완하 효과가 장운동을 자극해서 장에 쌓인 노폐물을 배출시킵니다. 

 

녹차의 항산화 성분이 간에서 걸러진 독소의 분해와 배출에 도움을 줍니다. 

 

녹차에 함유된 '탄닌' 성분은 체내에 쌓인 중금속을 효과적으로 배출해주며, 폴리페놀 성분이 인체에 쌓인 니코틴을 배출해주는 효능이 있습니다. 

 

하버드 의대 뷰코브스키 박사(Dr. Bukowski)는 연구를 통해 녹차의 주요 성분인 데아닌과 카테킨을 3개월간 섭취한 사람들에게서 감기와 독감 증상이 30% 이상 감소했다는 결과를 발표했습니다. 

 

녹차의 항산화 물질은 나쁜 콜레스테롤이 동맥에 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어, 동맥 질환을 예방할 수 있습니다. 

 

녹차의 플라보노이드와 비타민E는 세포의 재생성에 도움을 주고, 산화 스트레스의 부정적인 영향을 최소화합니다. 

 

녹차에 들어 있는 성분 중 하나인 비타민C는 노화의 원인이 되는 활성화산소를 없애주는 역할을 해서 늙는 것을 방지하고 매끄러운 피부를 만드는데도 좋은 역할을 합니다. 

 

녹차는 신진대사의 건강을 촉진해서 혈당 수치를 조절할 수 있는 자연적인 솔루션입니다. 

 

훌륭한 녹차의 영양분은 우리 몸의 에너지원이 되는 탄수화물의 적절한 흡수에 도움을 줍니다. 

 

녹차를 식단에 추가하면 간단하고 효과적으로 간을 정화하고 만성 질환을 예방할 수 있다. 

 

녹차에 풍부한 항산화 물질, 비타민, 무기질 성분은 세포의 조기 노화 위험성을 낮추는 최고의 동반자입니다.

 

훌륭한 녹차의 필수 성분이 특정 질환을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있기 때문입니다.

 

녹차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 수면 장애나 불안 등을 유발할 수 있습니다.

 

녹차의 해독 성분이 지방을 줄이는 과정을 방해하는 혈류 독소 제거에 도움이 됩니다.

 

녹차의 카테킨이 몸에 이로운 작용을 해서 칼로리를 태우는 능력을 개선합니다.

 

녹차는 예로부터 신체를 건강하게 가톨릭의대 김경수 박사팀이 [한국영양학회지]에 발표한 논문에 따르면, 녹차의 함유물 가운데 데아닌이라는 물질이 별다른 부작용 없이 알파(α)파를 증가시킨다는 사실을 확인했음을 밝혔는데요.

 

과체중이나 비만인 사람들은 식단에 녹차를 추가하면 많은 도움을 받을 수 있습니다.